Judo & BJJ, Eslabón Studio
Judo & BJJ, Eslabón Studio
Términos comunes en portugués, inglés y japonés usados en el entrenamiento.
| Término | Idioma | Significado |
|---|---|---|
| Ossu / Oss | JP | Saludo de respeto usado al inicio/fin de clase y entre compañeros. |
| Tatami | JP | Superficie acolchada donde se entrena. Por extensión, el área de combate. |
| Gi / Kimono | JP | Uniforme de entrenamiento compuesto por chaqueta, pantalón y faja. |
| No-Gi | EN | Modalidad de entrenamiento sin kimono, usando rash guard y shorts. |
| Rash Guard | EN | Camiseta elástica ajustada usada en no-gi para proteger la piel. |
| Faixa | PT | Faja / cinturón. Indica el nivel de graduación del practicante. |
| Grau | PT | Grado o stripe. Marca de progreso dentro de una faja. |
| Rolar / Roll | PT EN | Combate de práctica (sparring). "Vamos rolar" = vamos a hacer sparring. |
| Tap / Tapear | EN | Rendirse golpeando al oponente o al tatami. Señal de que la sumisión fue efectiva. |
| Drill | EN | Repetición de una técnica sin resistencia para automatizar el movimiento. |
| Positional sparring | EN | Sparring desde una posición específica (ej: empezar desde montada). |
| Open mat | EN | Sesión libre de sparring sin instrucción, generalmente al final de clase. |
| Término | Idioma | Significado |
|---|---|---|
| Guard / Guarda | EN PT | Posición inferior donde se usan las piernas para controlar al oponente. |
| Mount / Montada | EN | Posición superior sentado sobre el torso del oponente. |
| Side control | EN | Control lateral. Perpendicular al oponente, pecho sobre pecho. |
| Back take | EN | Tomar la espalda del oponente. Acción de llegar al control de espalda. |
| Sweep / Raspagem | EN PT | Barrida. Invertir la posición desde abajo para quedar arriba. |
| Pass / Passagem | EN PT | Pasaje de guardia. Superar las piernas del oponente. |
| Shrimp / Camarão | EN PT | Movimiento de cadera hacia atrás para crear espacio. Escape fundamental. |
| Bridge / Ponte | EN PT | Puente. Elevar la cadera empujando con los pies para escapar o desequilibrar. |
| Upa | PT | Puente explosivo para escapar de montada atrapando brazo y pierna. |
| Base | PT EN | Estabilidad y equilibrio. "Tener buena base" = ser difícil de barrer o derribar. |
| Scramble | EN | Momento caótico donde ambos luchan por la posición sin control claro. |
| Takedown | EN | Derribo. Llevar al oponente al suelo desde la posición de pie. |
| Pull guard | EN | Sentarse intencionalmente y llevar al oponente a tu guardia. |
| Término | Idioma | Significado |
|---|---|---|
| Grip | EN | Agarre. Control con las manos sobre gi, muñecas o cuerpo del oponente. |
| Underhook | EN | Gancho inferior. Brazo por debajo de la axila del oponente. Clave para control. |
| Overhook / Whizzer | EN | Gancho superior. Brazo por encima del brazo del oponente envolviendo. |
| Frame | EN | Marco defensivo. Usar brazos/antebrazos como estructura rígida para crear espacio. |
| Crossface | EN | Presión cruzada sobre la cara/mandíbula con el antebrazo para controlar la cabeza. |
| Hooks | EN | Ganchos con los pies. Usados en control de espalda y guardia mariposa. |
| Seat belt | EN | Agarre cinturón de seguridad. Un brazo sobre el hombro, otro bajo la axila, cruzados sobre el pecho. |
| Kuzushi | JP | Desequilibrio. Romper la postura y balance del oponente antes de ejecutar técnica. |
| Postura / Posture | EN | Mantener la espalda recta dentro de la guardia del oponente para evitar ataques. |
| Pressure | EN | Presión. Usar peso corporal estratégicamente para agotar y controlar. |
| Timing | EN | Momento justo para ejecutar una técnica. Tan importante como la técnica misma. |
| Término | Idioma | Significado |
|---|---|---|
| Submission / Finalização | EN PT | Sumisión. Técnica que obliga al oponente a rendirse. |
| Choke / Estrangulamento | EN PT | Estrangulación. Puede ser sanguínea (arterias) o aérea (tráquea). |
| Mata Leão | PT | "Mata león". Estrangulación trasera sin gi (RNC). Nombre brasileño original. |
| Armbar / Juji Gatame | EN JP | Palanca de brazo. Hiperextensión del codo. |
| Kimura | PT | Llave de hombro con rotación externa. Nombrada en honor al judoka Masahiko Kimura. |
| Americana | PT | Llave de hombro con rotación interna. También llamada "llave americana". |
| Omoplata | PT | Llave de hombro usando la pierna. Nombre viene de "omoplato" (escápula). |
| Triângulo | PT | Estrangulación con las piernas formando un triángulo alrededor del cuello y un brazo. |
| Guilhotina | PT | Guillotina. Estrangulación frontal envolviendo el cuello con el brazo. |
| Ezequiel | PT | Estrangulación usando la manga del gi. Nombrada por el judoka Ezequiel Paraguassú. |
| Leg lock | EN | Llave de pierna. Categoría general que incluye tobillo, rodilla y talón. |
| Heel hook | EN | Gancho de talón. Rotación del talón que ataca los ligamentos de la rodilla. |
El BJJ nació a partir del Judo. Muchas técnicas comparten origen y tienen un nombre oficial equivalente en japonés (Kodokan).
| Categoría | Técnica BJJ | Término Judo (Kanji) |
|---|---|---|
| Palancas | Armbar / Llave de Brazo Recta | Juji Gatame (肘挫) |
| Americana / Keylock | Ude Garami (腕絡) | |
| Kimura | Gyaku Ude Garami (逆腕絡) | |
| Omoplata | Sankaku Garami (三角絡) | |
| Waki Gatame / Armpit Armlock | Ude Hishigi Waki Gatame (脇挫) | |
| Estrangulaciones | Rear Naked Choke (RNC) / Mata Leão | Hadaka Jime (裸絞) |
| Triangle Choke / Triángulo | Sankaku Jime (三角絞) | |
| Ezequiel Choke | Sode Guruma Jime (袖車絞) | |
| Arm Triangle / Triángulo de Brazo | Kata Gatame (肩固) | |
| Gogoplata | Kakato Jime (踵絞) / Shin Choke | |
| Crucifix Choke | Jigoku Jime (地獄絞) | |
| Bow and Arrow Choke / Arco y Flecha | Okuri Eri Jime (送襟絞) | |
| Guillotine Choke / Guillotina | Mae Hadaka Jime (前裸絞) | |
| Posiciones | Scarf Hold | Kesa Gatame (袈裟固) |
| North-South / Norte-Sur | Kami Shiho Gatame (上四方固) | |
| Mount / Montada | Tate Shiho Gatame (縦四方固) | |
| Side Control / 100 Kilos | Yoko Shiho Gatame (横四方固) | |
| Turtle Position / Tortuga | Kame / Kame No Kamae (亀) | |
| Derribos | Butterfly Sweep / Raspado de Mariposa | Sumi Gaeshi (隅返) |
| Double Leg Takedown | Morote Gari (双手刈) | |
| Single Leg Takedown | Kibisu Gaeshi (踵返) | |
| Flying Scissor Takedown | Kani Basami (蟹挟) |