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Judo Eslabón Studio

Kata en Judo

Progresión pedagógica y descripción breve de las principales katas del Kodokan.

Orden recomendado de estudio

Kata Enfoque
Ju-no-kata Suavidad, adaptación, control del equilibrio
Nage-no-kata Proyecciones: kuzushi, tsukuri, kake
Katame-no-kata Control en suelo: inmovilizaciones, estrangulamientos, luxaciones
Kime-no-kata Decisión, defensa personal, atemi y respuestas armadas
Koshiki-no-kata Formas antiguas (Kitō-ryū), estructura con armadura
Itsutsu-no-kata Cinco principios, representación abstracta de fuerzas
Goshin-jutsu Defensa personal moderna (vacío y armado)
Seiryoku-zen’yō kokumin-taiiku-no-kata Educación física basada en máxima eficiencia

Descripciones breves

  • Objetivo: Internalizar la suavidad y la adaptación mediante movimientos armonizados de tori y uke.
  • Claves: Respiración, ritmo, control del centro y uso eficiente de la energía.
  • Pedagogía: Ideal para principiantes, establece sensibilidad y control postural.

  • Objetivo: Demostrar el principio técnico de la proyección: kuzushi, tsukuri, kake.
  • Contenido: Cinco grupos de técnicas (te-waza, koshi-waza, ashi-waza, ma-sutemi-waza, yoko-sutemi-waza).
  • Pedagogía: Base para randori seguro y eficiente.

  • Objetivo: Sistema de control en suelo: inmovilizaciones, estrangulamientos y luxaciones.
  • Contenido: Osae-waza, shime-waza, kansetsu-waza.
  • Pedagogía: Refuerza seguridad, transición y control del tiempo.

  • Objetivo: Decisión y defensa personal frente a ataques a corta distancia.
  • Contenido: Técnicas con y sin armas, atemi y controles.
  • Pedagogía: Aumenta criterio táctico y respuesta proporcional.

  • Objetivo: Preservar formas clásicas heredadas de Kitō-ryū.
  • Contexto: Diseñada para movimientos con armadura; enfatiza estructura y alineación.
  • Pedagogía: Profundiza comprensión histórica y mecánica del cuerpo.

  • Objetivo: Expresar cinco principios universales mediante movimiento.
  • Claves: Flujo, onda, espiral, equilibrio dinámico, armonía.
  • Pedagogía: Integra técnica y filosofía en una forma abstracta.

  • Objetivo: Defensa personal moderna frente a ataques habituales.
  • Contenido: Defensa sin armas, contra arma blanca y arma de fuego.
  • Pedagogía: Criterio de seguridad, contexto urbano y proporcionalidad.

  • Objetivo: Educación física nacional basada en máxima eficiencia.
  • Contenido: Ejercicios de acondicionamiento y coordinación para todos.
  • Pedagogía: Refuerza principios de Jigoro Kano aplicados a salud pública.