O Uchi Gari

Nombre

O Uchi Gari

Nombre japonés

大内刈

Traducción

Gran barrido interior

Tipo

Ashi Waza

Uso

Descripción

Busca entrar con tu pierna por dentro de la pierna del adversario, barrerla hacia atrás mientras lo llevas al desequilibrio, y proyectarlo al tatami con fluidez. Es una técnica que combina timing, control del kuzushi (desequilibrio) y un barrido potente pero elegante.

Video referencia

Paso a paso

Posición Inicial
Shizen Tai (posición natural) o Kumi Kata (agarre estándar)
Kuzushi (Desequilibrio)
Con las manos, lleva al uke hacia atrás y ligeramente hacia el lado del pie que vas a barrer. El movimiento de brazos es esencial: tiras con la mano de la solapa hacia arriba y atrás, mientras controlas con la mano de la manga. El objetivo es que el peso del uke quede sobre la pierna que vas a atacar.
Tsukuri (entrada)
Introduce tu pierna de ataque por dentro de la pierna del uke. Coloca tu pierna en contacto, alineada y lista para barrer. Tu cuerpo debe estar cerca, manteniendo presión y control.